失眠中成药大全（珍藏版）

中医认为，不寐是多种原因导致的“心”或“肝”“脾”“肾”等脏腑的功能失调。

   凡是有睡眠障碍的，茶和咖啡是大忌，长期喝茶和咖啡会耗伤身体的阴血、伤肾阴，导致肝血不足、肝肾阴虚，阴虚久了就会累及肾阳，造成阴阳两伤。

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   易失眠的朋友晚餐也不宜吃得过胞和过于油腻，重度失眠患者最好能吃些助眠的食物代餐，比如半夏秫米汤（详见以下链接1）、黑米牛肉糊（详见以下链接2）等。

  关于失眠的文章，公众号写过很多篇，多以食疗方和外治法为主↓1.❣️古今失眠第一方2.❣️这碗大补气血的米糊可以开吃了3.❣️秋季养生与失眠（附食疗方）4.❣️谷雨至，失眠、牙痛、祛湿有妙招5.❣️这个被央视点名的网红运动既健身又养生（四）6.❣️不花一分钱，亲测有效的舒肝解郁小妙招7.❣️神奇的胶布疗法~伤湿止痛膏还可以这样用8.❣️一把黑豆搞定牙痛、腰痛、脱发、口腔溃疡、秋燥9.❣️失眠的人看过来（值得收藏）   笔者N年前是重度失眠患者，那个时候也不懂中医，吃了将近一年的中药才调理过来。现在偶有失眠常用的方法有：1、食疗：根据季节选择不同的食疗方→冬季以黑米牛肉糊为主，平常桂圆黑豆水、桑葚桂圆膏、酸梅汤、生吞黑豆等（详见往期公众号文章）。2、胶布贴：伤湿止痛膏剪成小方块，睡觉前贴涌泉、太溪，内热重加贴照海、肝气不舒加贴太冲（见以上链接→7）。3、原地超慢跑、腋下夹毛巾（见以上链接→5、6）。   下面截图是“春季自医实战群”关于睡眠的部分分享：

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   今天要分享的是各种失眠症型的中成药调理:

1、肝气郁结型表现:   精神抑郁、常叹气、生闷气、两肋胀、食欲差。

   参考:解郁安神颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸、舒神灵胶囊、舒眠胶囊。

2、肝郁化火型表现:   急躁易怒、入睡难、容易惊醒。多见于实症患者。   参考:泻肝安神丸

3、心火亢盛型表现:   心跳快、心慌、心烦乱、坐立不安、舌尖红。

   参考:朱砂安神丸、磁朱丸

4、心气血不足型表现:   精神恍惚、记性差、神疲乏力、健忘心慌。   参考:柏子养心丸、天王补心丸、酸枣仁合剂、脑乐静、琥珀安神丸、安神补心丸5、心脾两虚型表现:   多梦易醒、醒后难入睡、没精神、没胃口、吃饭少。   参考:归脾丸6、心虚胆怯型表现:   容易害怕、心慌、睡眠中易惊醒。   参考:安神温胆丸、安神定志丸7、肝肾阴虚型表现:   手脚心热，口燥咽干，少眠盗汗。（更年期多见）   参考:养血安神丸、精乌胶囊、柏子滋心丸、安神健脑液、滋肾宁神丸、乌灵胶囊8、脾肾阳虚型表现:   睡眠质量差，容易累，怕冷四肢凉，容易腹泻。（中老年较多）   参考:龟鹿补肾丸、刺五加胶囊、神衰康颗粒、甜梦胶囊  （文中内容涉及到中药，请在医生指导下使用）   温馨提示：根据个人经验~凡助眠的中成药皆在晚饭后、睡觉前一小时服用效果最好，肠胃不好的可搭配一勺炒面同服。

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